太阳3注册改善男人的生育能力
发布时间:2020-01-25 17:24
改善男人的生育能力

男性问题最多可占不孕症的50%

幸运的是,自然策略可以提供帮助

许多夫妻在生育能力挑战或亚生育力方面挣扎

其中,据估计,男性问题占不孕症的50%

幸运的是,已显示出许多经过充分研究的自然策略可以使与精子健康相关的参数受益

饮食

地中海饮食的特点是高摄取鱼,鸡,水果,蔬菜,豆类和全谷类食品,从而改善了精子活力

与不坚持这种饮食的男性相比,坚持这种饮食与逐渐运动的精子(即向前运动的精子)数量增加了11%

另一项研究发现,除了典型的西方饮食外,每天摄入约半杯生核桃12周,还可以改善精子活力,活力和体形

核桃富含omega-3α-亚麻酸,这可以解释它们的益处

另一方面,在其他方面健康的男性中,反式脂肪的摄入与精子减少有关,在反式脂肪摄入量最高的男性中,精子数量减少约50%

辅酶q10

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最近的一项研究每天向不育的,少精子症少精子症(oat),精子数量少,精子活力低和精子百分比低的健康男性服用200毫克辅酶q10(coq10),持续三个月

辅酶q10增加精液中抗氧化酶的水平,并且精子辅酶q10浓度与正常精子形状相关

对oat男性服用200 mg,持续26周的第二项研究发现,辅酶q10能够提高精子浓度,活力和体形

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还显示了omega-3二十碳五烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha)可以改善精子参数

在一项随机对照试验中,为238名oat男性提供了安慰剂或约2 g epa和dha组合治疗32周

在omega-3组中,精子数量和精子细胞浓度显着增加

左旋肉碱 太阳3官网

最后,对l-肉碱对精子活力的影响进行了深入研究

一项研究评估了补充左旋肉碱的效果,每天3次,每天1克,连续三个月,发现左旋肉碱可改善运动精子和正常形精子的百分比

在另一项研究中,精子活力低的男性接受了左旋肉碱治疗,精子逐渐活动的百分比得到了改善

事实证明,特定的饮食因素和包括coq10,omega-3脂肪酸和l-肉碱在内的天然保健品都可以改善与男性生育能力有关的参数

太阳3官网综合报道

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