太阳3娱乐锻炼对大自然的热爱
发布时间:2020-01-18 11:56
锻炼对大自然的热爱

研究结果表明,与在室内锻炼相比,在自然环境中进行户外锻炼对身心健康有好处

众所周知,不喜欢在户外进行体育锻炼的人,英国最近的一些研究发现告诉我们,在自然环境中锻炼有益于身心健康

研究人员说,与在室内锻炼相比,在自然环境中锻炼“与振兴和积极参与的感觉更大;减少紧张感,困惑,愤怒和沮丧;并增加了能量

这是一项大型的系统综述,研究了太阳3注册来自11个不同研究的数据,涉及833名成年人,并分析了室内运动和自然环境下户外运动后与身心健康相关的几个因素

研究人员还发现,参加户外运动的参与者表示“更大的乐趣和满足感”,并且他们更有可能“稍后再重复该活动”

您可能会幸运地生活在这样的地区:在大自然中进行长距离有氧运动就像在邻居外走几分钟一样容易

在英国,人们已经意识到,城市生活的增长使寻找适合户外活动的自然环境变得越来越困难,并创建了名为gre太阳3开户en gym(基于陆地)和blue gym(基于水)的计划,这些计划结合了户外活动

环境管理活动

要了解更多有关在户外进行热爱大自然活动的健康益处的信息,请阅读《生存》杂志2011年10月期的“ 森林沐浴 ”

太阳3开户综合报道

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